Mit diesen effektiven Tipps, können auch Sie Ihren Schweinehund besiegen!

SO STARTEN SIE MIT IHREN VORSÄTZE ZUM STÄRKSTEN JAHR 2018!

Auch wenn Sie ein Etappenziel einmal verfehlen, ist das kein Grund gleich aufzugeben. Dann verkürzen Sie die Etappe und gehen sie noch einmal an.  

Sie setzen sich Ihr Ziel Wer einfach drauf los trainiert, hält selten lange durch. Setzen Sie sich klare Ziele.
Die sollten Sie so konkret wie möglich formulieren.
Wenn Sie Ihr Ziel aufschreiben, bekommt es noch mehr Gewicht.
Es anderen zu erzählen wirkt zusätzlich wie ein Versprechen. 

Erfolgserlebnisse durch Etappenziele Setzen Sie sich realistische Ziele, die Sie in überschaubarer Zeit erreichen wollen und können. Wenn Sie es geschafft haben, nehmen Sie die nächste Etappe in Angriff.
Jede neue Ziel-Ankunft schafft neue Motivation. 

Bilder verstärken ihren Willen Stellen Sie sich vor, wie Sie zum Training gehen – so detailgetreu wie möglich und bis zu dem Gefühl tiefer Befriedigung, wenn Sie es wieder einmal geschafft haben und zufrieden unter der Dusche stehen. 

Wir kennen ihn, den inneren Schweinehund. Er taucht eigentlich immer dann auf,
wenn wir uns etwas vorgenommen haben, was wir schon länger liegen- oder schleifengelassen haben. Obwohl wir wissen, dass es jetzt wichtig wäre endlich loszulegen,
lassen wir uns durch interessantere Dinge von der Idee abbringen.
Es gibt unendlich viele Gründe, warum es gerade jetzt nicht klappt.
Man hat gerade keine Zeit oder einfach keine Lust sich aufzuraffen.
Aber jetzt ist Schluss mit faulen Ausreden. 

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