Dehnen für ein besseres Körpergefühl !

Gut gedehnt ist halb trainiert

Wir sitzen uns täglich zu Tode – stundenweise im Büro, sitzend im Auto, beim Fernseherabend. Das macht uns steif, unbeweglich, schmerzempfindlich und verkrampft. Wir brauchen mehr Bewegung für bessere Beweglichkeit. Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke müssen trainiert werden – auch wenn kein Workout im Studio ansteht. Stretching, Dehnen und Massage des myofaszialen Gewebes helfen, den Körper beweglich zu halten und das Gewebe elastischer zu machen. Studien belegen das.

Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass.....hier lesen https://www.activity-germersheim.com/blog-1/